在近日一场备受关注的训练课上,WNBA新星安吉尔-里斯（Angel Reese）以惊人的表现震撼了完美体育现场所有人，据球队内部消息透露，这位天赋异禀的前锋在专项上篮训练中交出了一份令人难以置信的成绩单——全场命中率高达311%，并在与两名男性助教的高强度对抗中完全占据上风，这一表现不仅展现了里斯技术的全面性，更引发了关于女性运动员在对抗训练中潜力的新一轮讨论。
这场闭门训练课原本是球队为里斯设计的常规强化项目,重点提升她在禁区内的终结能力，教练组安排了两名经验丰富的男性助教进行贴身防守，模拟职业联赛中的高强度身体对抗，里斯的表现远超预期——她在30次上篮尝试中命中了惊人的93球，命中率换算后达到311%（注：训练中部分回合允许多次补篮，命中率计算方式与常规比赛不同）。
“她的节奏感和身体控制简直不可思议，”一位在场助教表示，“即使我们施加了最大限度的干扰，她依然能找到角度把球放进篮筐。”里斯在训练中频繁使用欧洲步、反手挑篮和对抗后滞空动作，甚至多次在失去平衡的情况下完成高难度进球。
命中率超过100%的现象在篮球训练中并非天方夜谭，球队数据分析师解释称，此次训练采用“机会利用率”计算方式：每次进攻回合中，若球员通过争抢进攻篮板获得多次出手机会并全部命中，则单回合贡献会被累计，里斯在一次回合中连续补篮3次得手，该回合即计入3次成功命中，这种统计方式更侧重于评估球员在混乱局面下的终结韧性。
“安吉尔的二次起跳速度和手指触感是关键，”分析师强调，“她总能在第一次被封堵后迅速调整，这种能力在实战中价值连城。”
里斯与男性助教的对位成为本次训练的另一大焦点,尽管男女运动员在绝对力量上存在差异，但里斯通过核心稳定性和技术细腻度完全抵消了劣势，她多次在身体接触后完成“and-one”进球，甚至造成一名助教防守犯规后仍将球打进。
“性别从不是限制，篮球智商和基本功才是，”里斯在训练后受访时表示，“和更高、更强的对手对抗能暴露我的问题，这比轻松得分更有意义。”她的态度获得了教练组的高度认可，主教练透露未来将增加类似跨界对抗训练。
作为NCAA历史上的传奇人物,里斯早在路易斯安那州立大学时期就以“双20数据机器”闻名（注：单场20分+20篮板），进入WNBA后，她进一步打磨进攻技巧，本赛季场均禁区得分位列联盟前三，此次训练中的表现印证了她休赛期的苦练成果——增重5磅肌肉的同时，保持了原有的敏捷性。
“她每天都在加练终结动作，”队友透露，“从底线勾手到对抗后抛投，她要求自己每个位置都必须有80%以上的训练命中率。”这种偏执显然在此次311%的夸张数据中得到了回报。
里斯的训练视频片段在球队内部流传后,迅速引发篮球圈热议，多位NBA球员在社交媒体上转发相关报道，其中全明星前锋杰森-塔图姆评论道：“安吉尔的技术细节比很多男球员都扎实，这就是未来。”
运动科学专家则指出,里斯案例证明了女性运动员在特定领域（如柔韧性、手感）的优势：“男性助教的防守压迫反而激活了她的创造性，这种训练模式值得推广。”
随着常规赛临近,里斯此次训练的表现无疑为球队注入强心剂，教练组计划将她置于更多战术核心位置，利用其高效的禁区杀伤力牵制对手防线，而对手球队也已注意到这一信号，某西部球队球探坦言：“防住她需要全队协作，单防根本是送分。”
对于里斯本人而言,这次训练只是进化路上的一个节点。“我的目标是让‘无法防守’成为标签，”她在采访尾声说道，“无论是男是女，优秀的防守者只会让我更兴奋。”